Türkiyənin ən yaxşı 7 universitetindən biri olan Özyeğin Universitetinə təqaüdlü qəbullar başladı

Beynin düşmənləri nələrdir?

1387176605_imaginationNahar etməmək – nahar etməyən insanlarda qandakı şəkərin səviyyəsi aşağı olur. Bu vəziyyət beynin yaxşı bəslənməməsi və nəticədə degenerasiyaya uğramasına gətirib çıxarır.

  • Həddindən artıq istiləşmə – beyin damarlarının sərtləşməsi səbəbindən zehni gücün azalmasına səbəb olur.
  • Siqaret çəkmək – beyin yığılmasına və Altshaymer xəstəliyinin yaranmasına səbəb olar.
  • Çox şəkər istifadəsi – şəkərdən çoxlu istifadə zülalların və qidaların sorulmasını dayandırır və balanssız bəslənməyə səbəb olmaqla beynin inkişafına mane ola bilər.
  • Havada çirklənmə – Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istifadə edən orqandır. Çirkli havanın qəbul edilməsi beyinə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsində azalma yaradır.
  • Yuxusuzluq – Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrumluq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.
  • Yatarkən başı örtmək – Başı örtərək yatmaq  karbon konsentrasiyasını artırar və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
  • Xəstəlik əsnasında beyni işlətmək – Xəstə olan zaman çox işləmək və ya öyrənmək beyin səmərəliliyinin azalmasına səbəb ola bilər və eyni zamanda beyinə ziyan verə bilər.
  • Xəbərdaredici düşüncələrdə əskiklik – Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyində xəbərdaredici düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına səbəb ola bilər.
  • Az danışmaq – Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Mənbə: allmag.az

Daha çox göstər

Oxşar xəbərlər

Back to top button